나이를 먹는다면, 이제 슬기로워질 때가 되었다.

나이를 먹는다면, 이제 슬기로워질 때가 되었다.

나이를 먹는다면, 이제 슬기로워질 때가 되었다.

많은 사람들이 늙을 준비가 잘 되어 있지 않다.

이 기사는 당신 역시 우아하고 멋있게 늙을 수 있는 방법을 보여줄 것이다.

이 기사는 또한 노화 과정을 늦추기 위한 몇 가지 간단한 기술들을 다룰 것이다.

나이를 잘 먹으려면 강한 관계가 중요하다.

지역사회에 참여하는 것은 더 건강하고 긴 삶을 만들 수 있다.

즐거운 인연으로 가장 큰 혜택을 받으려면, 비밀을 털어놓을 수 있는 사람들과의 친숙함에 영향을 주는 사람들에게 관심을 기울일 필요가 있다.

새로운 것을 배우는 것은 당신의 뇌를 활동적으로 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

나이든 사람들은 종종 현명하고 당신은 항상 배우려고 노력해야 한다.

컴퓨터 코스나 심지어 크로스워드 퍼즐과 같이 뇌를 자극하는 어떤 것이든 여러분의 정신을 활발하게 유지시켜 줄 것이고, 여러분은 게임에서 최고의 기분을 느낄 것이다.

인생에서 중요하지 않은 숫자에 연연하지 마라.

의사들은 나이, 몸무게, 키와 같은 것들에 대해 생각하도록 돈을 받는다.

만약 당신이 항상 당신의 나이와 키에 의존하고 있고 삶에서 다른 것에 별로 관심을 기울이지 않는다면, 당신은 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 인생에서 많은 다른 것들을 즐길 수 없을 것이다.

당신의 체력 관리 루틴을 강화하라.

당신의 몸이 노화함에 따라, 자신을 튼튼하고 유순하게 유지하는 것은 더 많은 활동이 필요하다.

일주일에 몇 번씩 활발한 산책을 고려하라.

일주일에 적어도 두 번은 근력 훈련 운동을 섞어라.

이것은 노화의 효과와 싸우는 동안 근육의 균형을 유지시켜 줄 것이다.

나이가 들면서 더 이상 자신을 돌볼 수 없는 지경에 이르기도 한다.

우리는 더 이상 우리 자신을 돌볼 수 없는 지경에 도달한다.

이때 양로원에 입주할 양로원을 결정하는 것이 신중할 수도 있다.

이 각각의 선택사항들은 사람들의 자율성을 완전히 강탈하지 않고 일상 생활에 도움을 준다.

그 시설에서 일하는 전문직 종사자들이 자격증을 가지고 있고, 당신에게 필요한 도움을 줄 수 있다.

나이가 들수록 피부색이 좋아지려면 파우더 메이크업과 파운데이션을 피해야 한다.

피부 노화는 더 많은 수분을 필요로 하기 때문에 이것은 매우 사실일 수 있다.

아이라이너, 립글로스, 마스카라 같은 단순한 화장품이 여러분의 생활 스타일에 효과가 있을 수 있는 방법을 생각해 보라.

투덜거리지 마, 부정적인 사람들.

대신 긍정적이고 명랑한 친구들로 당신의 자신을 둘러싸라.

미소와 웃음이 주름을 줄여주고 젊어 보이는 데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다.

당신을 행복하게 하고, 웃고, 웃는 사람들과 시간을 보내는 것을 선택하라, 그렇게 부정적인 사람들이 아닌.

우리가 얼마나 많은 설탕을 소비하느냐는 수명을 단축시키는 데 기여할 수 있다.

설탕은 장수하는 것을 막을 수 있고, 노화 과정을 강화시킨다.

연구들은 설탕이 모든 동물의 수명을 줄일 수 있다는 사실을 밝혀냈다.

항상 스스로에게 감사하라! 인생에서 어느 때보다도 하고 싶은 일을 할 수 있는 자유와 일을 성사시킬 수 있는 능력이 있다.

새롭고 흥미로운 인생을 즐길 수 있는 방법을 생각해 보시고, 앞으로 다가올 모든 기회를 최대한 활용하십시오.

은퇴 후나 아이들이 집을 떠난 후, 노화 과정의 이점 중 하나를 누릴 수 있는 방법으로 오래되고 사랑 받는 취미를 다시 시작하라.

드디어 자신에게 집중할 수 있는 시간이 충분해진 지금, 한때 즐겼던 것에 대한 관심을 새롭게 하는 것이 중요하다.

이러한 취미들은 당신이 집보다 더 오래 활동하도록 할 수 있다.

사람들이 나이가 들면서 살이 찌는 것은 꽤 흔한 일이다.

총체중량이 낮을 때 뇌졸중, 심장병, 그리고 어떤 형태의 암과 같은 문제가 발생할 확률이 낮다.

몸무게를 적정하게 유지하려면 규칙적인 운동요법을 해야 할 뿐만 아니라 현명한 음식 선택을 해야 한다.

매력적으로 남으려면 담배를 끊어라.

흡연은 입술이 얇아질 뿐만 아니라 피부에 주름을 더해줄 것이다.

게다가, 흡연은 당신을 더 빨리 늙게 하고 수명을 단축시킬 수 있다.

많은 사람들은 그들이 나이를 먹는다는 것을 인정하기를 좋아하지 않는다.

하지만, 이러한 조언들은 여러분에게 자연스럽게 우아한 방식으로 그 과정을 거칠 수 있는 몇 가지 도구를 제공한다.

이러한 조언들 중 적어도 몇 가지를 적용하면 노화의 부정적인 영향을 일부 예방할 수 있을 것이다.

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